Znajdź mnie

Pomagam odnaleźć równowagę dzięki prawidłowej diecie i zmianie stylu życia

Poznajmy się

Nazywam się Natalia Hertmanowska i jestem dietetykiem klinicznym oraz pasjonatką zdrowego przewodu pokarmowego!


Moją misją jest pomóc Ci odnaleźć potrzebną równowagę przez odpowiednio skomponowaną dietę oraz zmianę stylu życia w zależności od tego czy marzysz o szczuplejszej sylwetce, czy chcesz poprawić jakość życia i swoje zdrowie, jeżeli na co dzień borykasz się z konkretną chorobą.

Jestem po to, by pomóc Ci złapać i utrzymać balans w życiu, dzięki czemu będziesz mógł dalej się rozwijać i otwierać na nowe możliwości oraz cieszyć się każdym dniem.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam studiując dietetykę I i II stopnia na Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu oraz w czasie praktyk zawodowych w placówkach medycznych, m.in. w szpitalach i poradniach specjalistycznych. Regularnie biorę również udział w szkoleniach z zakresu żywienia i dietetyki klinicznej oraz konferencjach naukowych, dlatego współpracując ze mną masz pewność, że Twoje zdrowie ma dla mnie największą wartość a każde działanie, które podejmiemy będzie działaniem sprawdzonym i skutecznym w świetle najnowszej wiedzy naukowej.

W swojej pracy współpracuję z osobami, które:

chcą schudnąć wprowadzając trwałe zmiany w dotychczasowym stylu życia
chcą poprawić swoje samopoczucie a dzięki temu poczuć się atrakcyjniej i zdrowiej
chorują na choroby sercowo-naczyniowe lub borykają się z zaburzeniami lipidowymi
chorują na insulinooporność lub cukrzycę
borykają się z uporczywymi dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi
chorują na choroby przewodu pokarmowego
zmagają się z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi
chorują na schorzenia tarczycy
chorują na choroby skóry

Co osiągniesz we współpracy ze mną?

zredukujesz nadmierną masę ciała
poprawisz swoje samopoczucie i swoją samoocenę
nauczysz się jak zdrowo się odżywiać, bez ciągłego liczenia kalorii bazując na prostych i szybkich w przygotowaniu posiłkach
nauczysz się wybierać zdrowe i wartościowe produkty ze sklepowych półek
nauczysz się jak przez prawidłowo skomponowaną dietę świadomie kontrolować objawy ze strony przewodu pokarmowego
zmniejszy się uczucie lęku związanego z tym, co zjeść, żeby czuć się dobrze przez cały dzień
poprawisz swoje dotychczasowe wyniki badań laboratoryjnych
poprawisz wygląd swojej skóry
poprawisz komfort swojego życia, a dzięki temu jeśli tylko zechcesz otworzysz się na nowe możliwości

Pracując jako dietetyk, nie tylko tworzę zalecenia żywieniowe i jadłospisy ale nawiązuje z Tobą współpracę.

Wspólnie ustalamy cele, do których chcesz dążyć, omawiamy kroki jakie będą potrzebne by cele te mogły zostać zrealizowane, a także wspieram Cię pokazując jakie zasoby posiadasz, by móc jak najlepiej wykorzystać Twój potencjał w procesie zmiany.

Jadłospis który opracowuję ma odpowiadać Twoim potrzebom dlatego jeżeli nie wyobrażasz sobie diety bez ulubionego – tradycyjnego schabowego lub czekolady z orzechami – powiedz mi o tym. Jestem przekonana, że w dobrze zaplanowanym jadłospisie znajdzie się również miejsce na Twoje ulubione potrawy.