Znajdź mnie

Pomagam odnaleźć równowagę dzięki prawidłowej diecie i zmianie stylu życia

Tag: oliwazoliwek

Oliwa z oliwek – dlaczego powinna znaleźć się w diecie?

Oliwa z oliwek – dlaczego powinna znaleźć się w diecie?

Gdybym miała opisać wszystkie zalety z zastosowania oliwy z oliwek w diecie to zdecydowanie nie byłby to jeden wpis a cała ich seria. Jeżeli jesteście ciekawi, dlaczego warto dla zdrowia maczać pieczywo w oliwie i przyrządzać potrawy z jej dodatkiem zwróćcie uwagę na zamieszczoną grafikę. 

Jak wybrać oliwę z oliwek najlepszej jakości?

Jak wybrać oliwę z oliwek najlepszej jakości?

Oliwa z oliwek extra virgin jest fundamentalnym składnikiem najzdrowszej diety świata – śródziemnomorskiej. Spośród różnych kwasów tłuszczowych – te które występują w największej ilości w oliwie z oliwek to jednonienasycone kwasy tłuszczowe (70-85% zawartości wszystkich tłuszczów). Oliwa z oliwek to także bogactwo związków bioaktywnych, tj.